榨菜是优良茎用芥菜,
也称为鲜菜头,鲜菜头也可做小菜,炒菜或做汤 ,但更多用于腌制
它质地脆嫩,风味鲜美,营养丰富
具有一种特殊的风味,有酸味和咸鲜味,脆嫩爽口,
含丰富的人体所必需的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,以及谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸。
榨菜的吃法很多,榨菜可以用于佐餐、炒菜和做汤。
今天给大家介绍几种搭配榨菜的素食家常菜做法。
榨菜茭白笋
材料
茭白笋4支,榨菜一份,西芹1瓣,青葱1支,蒜头3瓣,盐适量。
1.起油锅,下蒜末爆香,再下茭白笋丝及些许水,炒熟。
2.下西芹段,翻炒均匀
3.榨菜先切丝泡水,再下锅翻炒均匀,用盐调味后,下葱段翻炒均匀,即可盛盘完成。
榨菜煸毛豆
(非常适合做下饭菜)
材料
毛豆仁300克,榨菜一份,酱油1大匙,糖ㄧ大匙
1.先将淡榨菜切小丁。油锅小火慢慢煸毛豆仁。
2.煸至金黄色时再放入榨菜ㄧ起再煸。过5分钟左右再加酱油及糖调味。
榨菜豆腐汤
材料
主料:北豆腐300克,榨菜50克,虾仁50克,
调料:香油5克,醋25克,盐2克
做法
1.榨菜洗净切成丝;豆腐切块,可加素肉(素火腿,素虾之类)。
2.水煮开先放豆腐块和榨菜,汤再滚时入素肉,变色即熟,再放调味品盐、醋、胡椒粉、香油即可。
黄豆芽榨菜汤
材料
黄豆芽500g,榨菜140g,味精1茶匙,食用油1汤匙,小葱1汤匙
1、豆芽去根后用冷水泡一会儿,洗净沥干。
2、锅中烧开水后,把豆芽倒进锅里煮2分钟后捞起沥干。
3、锅里重新烧开水,把榨菜和豆芽一起放进锅里,保持中火。
4、等榨菜的咸味熬出来后,倒入食用油和小葱,关火,加入味精即可。
小诀窍
1、此汤不用放盐,榨菜的咸味足矣。
2.如果用素肉汤来熬制此汤,味道更为鲜美,菜品更好看。
榨菜拌香干
材料
榨菜、豆腐干。配料:青、红椒、小葱段。
调料味精、香油、葱油、麻油。
做法
1.将榨菜去皮切成丝,用开水烫过,投凉待用。
2.豆腐干切成丝放入榨菜丝,加上青、红椒丝,小葱段加入盐、味精、香油、葱油、麻油拌匀即可。
色泽美观,口味香浓
香脆榨菜条
(搭配喝粥很合适哦)
材料
袋装榨菜,胡萝卜,黄瓜,花椒,葱花,盐,油
做法
1.袋装榨菜洗净,胡萝卜、黄瓜切丝(还是以前在菲律宾时买的那种老黄瓜)加点盐腌下挤去水。
2.油锅热油爆香花椒后捞出不要,然后下葱花炒出香味,放榨菜、萝卜丝、黄瓜丝一起翻炒几下出锅。
榨菜香干青椒
材料
榨菜100克,香干100克,青红椒各1个,油、盐、味精适量。
做法
1、榨菜泡个把小时去卤水切丝,香干、青红椒洗净切丝。
2、起锅热油煸炒榨菜、香干片刻,放青红椒煸炒。
3、青椒变软时放盐和味精调味即可出锅。