我国武术界通常以长江为界

分为“南拳”和“北腿”两大流行区域

你知道为何有“南拳北腿”

这一说法吗？

风格特点

南拳北腿并不是说南方人只打拳，北方人只踢腿，而是在某一时段中南派武术强于拳，而北派武术盛于腿。南拳北腿这个词很好地概括出了中华传统武术里南北方武术风格的差异。

日出于泰山之巅，空旷间，大开大合，蹿蹦跳跃，舒展大方，这是北派武术的风格。

因此长江以北地区流行武术的主要特点是：腿法较多，步活身灵，身体活动范围大，蹿蹦跳跃，拧转闪摆，拳脚并用，突出用腿，动作猛烈，节奏鲜明，运动量大。

月悬于小桥之上，竹林间，短桥寸劲，阔幅沉马，迅疾紧凑，此乃南派武术的风格。

因此长江以南地区多流行拳术，主要特点是：上肢动作较多，拳势刚劲，发劲有力，以气催力，落地生根，并常以发声吐气来助长动作的发力。如岭南的蔡李佛拳，手法着重攻防配合，步法灵活而稳健，发劲刚中带柔，讲究发声与动作的配合，要求发声以助威，发声以助势；动作舒展大方，拳路气势磅礴。

历史发展

图源：中华网

自东汉末年以来，历经两晋、南北朝，中原地区汉族人口骤减，北方少数民族则在大规模内迁，民族结构也由此产生了巨大的变化，在五胡乱华这段将近300年的时间里面，中国北方一直为少数民族占据，南北双方民众在身体特征上的差距也就由此被迅速拉大。

基于身体上的差距，在很长的一段时间内，北派武术都处在一个强势地位。相比于南方人，北方人身高腿长，而且体格健壮，在力量上优势突出，其武术也更突出了这些特点，更注重腿法的运用及技巧。

南派武术则利用灵活、快速的特色，抵消在攻击范围上的差距。可以说南派武术整个发展的核心就是在保持身体灵活的前提下增加攻击力度，强调见缝插针，贴身进步，手法上注重环环相扣。

差不多在明朝，这一时期是中国古代武术全面大发展的时代，无论南北流派都在这个阶段达到了一个鼎盛时期，也就是说南派武术在明朝已经赶上北派。

或许每个人心中都曾有个武侠梦

如今，学武虽然不能像小说那样

飞檐走壁、来去无踪

但可以强身健体

还可以用来防身

不如就练蔡李佛拳吧！

百年蔡李佛

蔡李佛拳是岭南拳术流派之一，由京梅村人陈享于清代道光年间始创。蔡李佛拳拳术体系庞大，有拳术、对拆类、器械类、桩类、狮艺套路、内功练习套路等193套，技击手法30种，掌法28种，桥法29种，槌（拳）法35种，身法14种，腿法16种，步法18种。

陈享着力打破姓氏门派之限，提倡武风武德，讲求“海汇百川，以武会友”，使蔡李佛拳“从民间中来，到民间中去”。蔡李佛拳不仅可以强身健体，更注重传承者的品格养成。