晒后4-6小时皮肤变红、发烫、刺痛、后来会逐渐感到皮肤脱水、干燥、3-4天后就会有色素沉着的改变了，也就是会变黑，在后面甚至会发生脱皮，及时做好晒后修复能减轻皮肤色素沉着，减少后续的美白工作，达到事半功倍的效果。那么，如何做好晒后修护呢？这就需要我们根据皮肤不同时期的不同表现，给予不同的护理，从而达到修复的目的。
一、发红发烫--冷敷降温
一般来说，晒后4-6小时是急救的黄金时间。首先，我们应该尽快回到室内或阴凉处，对于一些轻微晒伤最需要的就是局部降温，镇定抗炎，可减少皮肤屏障功能破坏，降低紫外线诱导的活跃的黑素细胞功能，从而从源头上减少皮肤水分的丢失及晒后色斑的产生。
1.面膜--将倍康曼透明质酸敷料置于冰箱冷藏室，敷在晒伤的部位15-20分钟。
2.绿茶：取新鲜的绿茶用开水冲泡冷却，置于冰箱冷藏室，或直接将其与冰块混合。用纱布或干净的毛巾浸透湿敷与晒伤部位，不仅可以起到舒缓肌肤的通，还能减轻因防晒带来的疼痛感。此外，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能对抗紫外线造成的损伤。
二、干燥紧绷--补水保湿
在日照产热、出汗及冷水湿敷后，皮肤水分大量蒸发，极度缺水。此时我们可使用补水的面膜或者凝胶--倍康曼修复液，因为肌肤此时还处于炎症敏感期，比较脆弱。多以最好不要使用含香精、胶原成分的产品以及自制的面膜，产品成分越单一越好，防止发生过敏。同时，还应该多喝水，补充体内丢失的水分。
三、色素沉着--美白补水
经过一番急性期炎症后，就过渡到炎症后色素沉着了，这时候肌肤处于一个相对稳定期，可以使用一些含维生素C、维生素E、377、烟酰胺等美白成分的产品--倍康曼美白精华，减轻色素沉着的产生及加快其恢复，并继续防晒--倍康曼防晒。当然，还是要做好补水保湿的辅助工作。
四、脱皮结痂--软化保留
这时候皮肤其实已经处在恢复期了，原先的表皮轻度剥脱，逐渐由新生的表皮代替，然而这些表皮就像新生的婴儿一样，仍处于脆弱敏感期。