8个月的宝宝已经有些习惯吃辅食了，吞咽动作也更加熟练。家长可以尝试慢慢过渡到一天喂两顿辅食，逐渐增加食材的品种，但也不宜操之过急，跟着宝宝的节奏一点点来。以下列举的都是适合第8个月辅食添加的食材，家长可以逐步尝试各个品种。

食材要保证碳水化合物、维生素、蛋白质类营养素的均衡摄入

宝妈问答

问：什么时候可以过渡到一天吃两顿辅食

答：宝宝吞咽比较熟练了，就可以一天吃两顿辅食了

辅食添加才刚刚开始一个月，并不需要急着进入下一个阶段，最主要还是看宝宝的适应情况。如果食物入口后，宝宝能熟练地合上嘴，并顺利地咽下去，就可以开始一天吃两顿了。

问：每天都要换花样吗

答：尽可能当天的两顿有所不同

等宝宝习惯了“吃饭”这件事以后，下一步的重点就是让他习惯各种各样的食材。理想的状态，当然是经常调换不同的食材，但如果家长不方便，也可以在一天内，用同样的食材做出两顿不同的菜品。遇到宝宝不爱吃的食材，家长也不要勉强，一周后再尝试，说不定宝宝就能接受了。

问：宝宝有时愿意吃，有时又不愿意吃，怎么办

答：可以试着先喂一点奶

这个时期的宝宝，有时就是要喝点奶才觉得舒服；有时会因为太饿反而不太想吃辅食。这时可以试着在辅食添加之前，给他喂一点点奶，30分钟后再喂辅食，这招对有些宝宝很管用。其实，从宝宝开始吃辅食至今才一个多月，食量不稳定是正常的，只要他的身高、体重等指标稳步上升，家长就不用太担心。

问：食物一放进宝宝嘴里，他马上就吞下去，吃得太快好吗

答：让宝宝学习如何用舌头和上颚把食物碾碎很关键

有的家长喂得很快，不知不觉让宝宝形成了囫囵吞的方式。其实在这个时期，让宝宝学习如何用舌头和上颚把食物碾碎，是非常重要的过程。所以，即使宝宝着急，家长也不要喂得太快，让宝宝每口食物都能在嘴里停留一段时间。家长可以边喂边和宝宝交流，比如“这是胡萝卜，好吃吧”，让宝宝养成慢慢咀嚼的习惯。